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ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ µî·ÏÀÏ 2020-02-03 Á¶È¸¼ö 3155

±× ³¯ÀÌ¸é ¿¹¹ÎÇØÁö´Â °¡½¿, ¿Ö ±×·±°¡¿ä?

 

 

»ç·Ê (Á÷ÀåÀÎ À¯¸ð¾¾, 25¼¼)

 

Á÷ÀåÀÎ À¯¸ð(¿©, 25¼¼)¾¾´Â ¸Å¿ù Ãʸ¸ µÇ¸é µÎ·Æ´Ù°í ÇÑ´Ù.

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¡®¹¹, ¿ù°æÀüÁõÈıº ¶§¹®ÀÌ°ÚÁö!¡¯ ÇÏ°í ½±°Ô »ý°¢Àº µéÁö¸¸,

ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ¡®È¤½Ã À¯¹æ¾ÏÀº ¾Æ´Ò±î?¡¯ ÇÏ´Â ºÒ¾È°¨¿¡

±¦È÷ ½Å°æÀÌ ³¯Ä«·Î¿öÁ® ÁÖÀ§ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è°¡ ºÒÆíÇØÁø´Ù

 

 

À¯¹æ ÅëÁõ°ú À¯¹æ¾ÏÀÇ °ü°è

 

°¡º­¿î À¯¹æ ÅëÁõÀº ¸ðµç ¿¬·É´ëÀÇ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ºñƯÀÌÀûÀ¸·Î ÀÏ»ý¿¡ ÇÑ ¹øÂëÀº ³ªÅ¸³­´Ù.

±×¿Í µ¿½Ã¿¡ À¯¹æ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¡®È¤½Ã ³»°¡ À¯¹æ¾ÏÀº ¾Æ´Ò±î?¡¯ ÇÏ´Â °ÆÁ¤µµ µ¢´Þ¾Æ ÇÏ´Â °Í °°´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À¯¹æ ÅëÁõ°ú À¯¹æ¾Ï°ú´Â ´ëºÎºÐ °ü·ÃÀÌ ¾ø´Ù. À¯¹æ¾ÏÀº Ãʱ⿡´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù.

¿ÀÈ÷·Á ÅëÁõ ¾øÀÌ À¯¹æÀ̳ª °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¸ù¿ì¸®°¡ ¸¸Á®Áö°Å³ª À¯µÎ¿¡¼­ ÇÇ°¡ ¼¯ÀÎ ºÐºñ¹°ÀÌ ³ª¿À´Â °æ¿ì,

À¯¹æ ÁÖº¯ÀÇ ÇǺΰ¡ µÎ²®°Ô º¯ÇÏ°í, ½ÉÇÑ ºñ´ëĪÀÇ À¯¹æÀÎ °æ¿ì°¡ ¾ÏÀ¸·Î Áø´ÜµÉ °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô´Ù.

 

 

±×·¸´Ù¸é ±× ³¯¸¸ µÇ¸é ¿¹¹ÎÇØÁö´Â °¡½¿, ¿Ö ±×·²±î¿ä?

 

»ý¸® ÁÖ±â¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ´ë°³ »ý¸® Á÷Àü¿¡ ½ÉÇØÁ³´Ù°¡ »ý¸®°¡ ½ÃÀ۵Ǹé ÁÙ¾îµå´Â À¯¹æ ÅëÁõÀº

¿ù°æÀüÁõÈıº(PMS, Premenstrual Syndrome)ÀÇ Áõ»ó¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.

°¡Àӱ⠿©¼ºÀÇ 80%¿¡¼­ °æÇèÇÏ¸ç »ý¸® ½ÃÀÛ 7~10ÀÏ Àü¿¡ ³ªÅ¸³µ´Ù°¡

»ý¸® ½ÃÀÛ°ú µ¿½Ã¿¡ »ç¶óÁö´Â ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù.

¾çÂÊ À¯¹æ¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ 2¸í Áß 1¸í Á¤µµÀÌ°í ÁÖ·Î À¯¹æÀÇ »ó¿ÜÃø¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù.

 

 

¿ù°æÀüÁõÈıº(PMS)¼º À¯¹æ ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎ

 

¿ù°æÀüÁõÈıºÀÇ À¯¹æ ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» »ýÈ° ½À°üÀ̳ª È£¸£¸ó°ú ¿¬°ü Áö¾î ¹àÇôº¸·Á´Â ¸¹Àº ½Ãµµ°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸,

¾ÆÁ÷µµ ±× ¿øÀÎÀº Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ´Ü, ¿ù°æÀüÁõÈıº Áõ»óÀÌ ÀӽŠ±â°£À̳ª Æó°æ ÈÄ¿¡´Â »ç¶óÁø´Ù´Â »ç½Ç°ú

¹«¹è¶õ »óÅ¿¡¼­´Â Áõ¼¼µµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ ¿©¼ºÀÇ ¿ù°æÁֱ⸦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ, ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð, ÇÁ·Î¶ôƾ,

±×¸®°í ³ú¿¡¼­ °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú »çÀÌÀÇ º¹ÀâÇÑ »óÈ£ÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Áõ»óÀ̶ó°í ÃßÃøµÇ°í ÀÖ´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º, Ä¿ÇÇ, Èí¿¬, °úÀ½, ±â¸§Áø ½Ä»ç, À¯¹æ ÀÚüÀÇ Áúȯ µî°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó ÃßÃøÇÑ´Ù.

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´ÙÀ½ Æí¿¡¼­´Â ³»°¡ ¿ù°æÀüÁõÈıº(PMS)¿¡ ¼ÓÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°¡Áø´Ü¹ýÀ» ¼Ò°³Çص帱°Ô¿ä! 

 

 


 


 
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